2026年10月29日

「変わりたい」から始まった人生の変化

― コーチングプレイスで見つけた自己受容と伝える力

「変わるための何かが欲しかった」──コーチングとの出会い

しーちゃんがコーチングと出会ったのは、勝間塾でした。塾の中で活動していたコーチングプレイスのメンバーとの出会いが、きっかけです。その頃のしーちゃんは、夫との関係や家族との関係に悩んでいて、

「何とかしたいけれど、何をしたらいいのかわからない」

そんな気持ちを抱えていたといいます。

それまで、コーチングのことは知りませんでした。それでも「変わるための何かが欲しい」「変わりたい」という思いがあって、「コーチングって気になるな」と感じていました。

同じ勝間塾の中にメンバーがいたことで、コーチングを身近に感じられたのも大きかったそうです。

「変わりたい」という思いはいっそう強くなり、しーちゃんは入会を決めます。この一歩が、しーちゃんの人生を大きく変えていくことになりました。

「自分の気持ちに蓋をする」から、「自分を大切にしていい」へ

学び始めた頃のしーちゃんは、自分のことを話すのも、気持ちを言葉にするのも苦手でした。自分に自信がなく、自分がキライでした。

それでもコーチングを続けるうちに、自分のことを話せるようになっていきます。さらに自己基盤講座へと学びを進めるなかで、自分自身と向き合えるようになっていきました。

ただ、そこにたどり着くまでには、つらい時期もありました。夫婦関係が、いちばん厳しかった頃のことです。

夫から離婚を切り出されたとき、しーちゃんは「離婚は違う」と感じていました。けれど、ではどうしたいのか。自分の本当の気持ちは、わからなかったといいます。

「違う」と感じてはいても、それを自分自身の問題として受け止めるところまでは、まだたどり着けていなかったのです。

いま振り返ると、それは「自分の感情を受け取れない」「自分の感情に蓋をする」状態でした。自分の気持ちを見るのがこわくて、気づかないふりをしてきたのです。自分の感情を大切にしてこなかったことが、夫婦の不仲にもつながっていた。そう気づいたのは、もう少しあとになってからでした。

じつはそれまでにも、夫の言葉をきっかけに、夫婦関係を見直すチャンスは何度もありました。それでも問題を「自分ごと」として受け止めきれず、悪くなっては少し戻る。そのくり返しだったそうです。

そんななかで学んでいたのが、自己基盤講座です。最初は「こんなことを学んで何になるんだろう」と思うこともあったといいます。それでも仲間と話を重ねるうちに、少しずつ自己開示できるようになりました。「話せる」「アウトプットできる」ことで、自分が変わっていくのを実感するようになったのです。

そして、大きな転機になったのが「自己受容」でした。

自分に自信がなく、自分がキライだったしーちゃん。「ありのままの自分を受け入れる」「自分を好きになる」「自分を大切にする」。そんな言葉を聞いても、「なんのこっちゃ」だったそうです。けれど、夫婦関係がいちばん厳しかった時期に自己受容を学び、実践していくなかで、自分の感情も、自分という存在も、少しずつ受け入れて認められるようになっていきました。

すると、夫への思い込みが変わり、感謝の気持ちがあふれてきました。そこから、長年悩んでいた夫婦関係に変化が生まれます。ゆっくりと関係が修復されていき、「人生が変わった」と感じるほどになったのです。

いまは、その経験を生かして、夫婦関係の修復をテーマにしたカウンセリングや、自己受容コーチングに取り組んでいます。