1.講座概要
講座名：ウェルビーイングを高める強み講座 ～性格的強みVIAの理解と活かし方～
形式：オンライン（Zoom）動画受講もOK,全員に動画を提供します。
回数：全4回（各回3時間）
講師：渡邊 奈都子
2. 講座内容
強みを理解し活かすことは、ウェルビーイングを育てる土台になります。
ウェルビーイングとは、「ずっと幸せでいること」ではなく、自分の価値観に沿って生き、意味を感じながら、他者や社会と良い関係を築くこと。そして強みは、その実践に欠かせない“行動のエンジン”です。
自分の性格的強みに気づくと、日常の中で「何が自分を元気にするのか」「どんな時にいきいきできるのか」が見えてきます。
それは単に自己理解を深めるだけでなく、人との関わりをより温かく、前向きで建設的なものへと変えていく力にもなります。
この講座では、ポジティブ心理学の研究に基づくVIAキャラクター・ストレングスを手がかりに、自分の中にある「強み」を見つめ、それを日常でどう活かしていけるかを探っていきます。
また、対話やグループでのシェアを通して、他者の視点やフィードバックの中から、自分の強みの良さや価値に気づく時間も大切にします。
強みに意識を向け、活かし方を見つけていくことで、ウェルビーイングは高まります。ご一緒に、強みを通して自分らしさとウェルビーイングを育てていけたら嬉しいです。
3. 各回のテーマ
| テーマ | 目的 | 主な項目 | |
|---|---|---|---|
| 第1回 12/13（土） | 強みの科学を知る ～ウェルビーイングとVIAの基礎～ | 自分の強みを理解し、ウェルビーイングを支える内的資源として捉える。 | ・ポジティブ心理学と「強み」の誕生背景 ・ウェルビーイングを支える強みの役割 ・VIA結果をもとに「自分を整える強み」を語り合う |
| 第2回 1/18（日） | 強みを活かす ～バランスと使い方を学ぶ～ | 強みを使いすぎ・使わなさすぎのバランスを理解し、やる気や集中を生む活かし方を学ぶ。 | ・強みの「音量調整」理論 ・モチベーションを支える強みの使い方 ・やる気が出ない時の「内なるスイッチ」 |
| 第3回 2/7（土） | 強みを育てる ～他者の強みに気づく力～ | 他者の強みに気づき、承認と信頼を育むコミュニケーションを体験する。 | ・「強みを見る眼」を育てる：欠点探しから価値発見へ ・他者の強みを伝えるフィードバック技法 ・チームや家庭で強みを活かし合う方法 |
| 第4回 3/7（土） | 強みを生き方に統合する ～ウェルビーイングを育む実践～ | 強みを日常や仕事に取り入れ、ウェルビーイングを持続的に高める。 | ・挑戦を支える心理的メカニズムと強みの役割 ・Small Winsを生む「マイクロ・ストレングス実践」 ・「これからの自分を支える強み」を言語化す |
5. 受講方法
オンライン（Zoom） で開催！（アーカイブ動画受講も出来ます）
詳細はお申し込み後にご案内します。
日程：
①12月13日（土）9:30～12:30
②1月18日（日）9:30～12:30
③2月7日（土）9:30～12:30
④3月7日（土）9:30～12:30
参加費：
78,000円（税込み金額 85,800円）
お手数ですが、銀行振り込みとなっています。
毎回ホームワークあり（グループによるシェアワーク課題など）
お問い合わせは、お気軽にどうぞ！
（コーチングプレイス以外の方など、どなたでも受講できます。）
渡邊 奈都子プロフィール
一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミー 共同代表理事
株式会社ウェルビーイングプラス 取締役
神栄カウンセリングセンター カウンセラー
経歴
日本女子大学 文学部 教育学科卒。教育心理学専攻。
1996年、メンタルヘルスの支援拠点として神栄カウンセリングセンターを開設。
以来、女性クライアントを中心に、親子・夫婦・職場の人間関係、キャリア構築、家庭と仕事の両立などの悩みに向き合うと共に、ストレスマネジメントやセルフコントロールに関するセミナーを展開。
1998年～2013年、静岡県内の３校の専門学校にてスクールカウンセラーとなり、学生や教員の相談業務の他、心理学の授業を担当。
2014年 空間を片付けるように心を整えるメンタルオーガナイズプログラムを開発。メンタルオーガナイザー(R)の育成に従事。
2017年 一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミーを設立。心の健康や幸福感の心理研究のエビデンスについて、分かりやすく＆実践しやすい方法と学習の場を提供している。
説明会も随時開催しています。
ご希望の日時をお知らせください。